top of page
האם יש לי פחד קהל ?
האם קשה לי להציג את עצמי בפני קבוצה של אנשים ?
האם כשאני מדבר מול אנשים אני סורק את הבעות הפנים של הקהל שוב ושוב ומנסה לאתר הבעות של שיעמום וחוסר שביעות רצון ?
האם אני מרגיש תחושות גופניות לא נעימות כשאני מדבר בפני אנשים ? רעד ? דפיקות לב מוגברות ? תחושת מחנק ? רצון לברוח ? התקפת חרדה ?
האם אני מנסה להימנע מסיטואציות שבהן צריך לדבר מול אנשים ?
האם אני חרד לפני שאני מדבר מול אנשים ? חושב על הסיטואציה שוב ושוב ?
האם אני בטוח שפחד קהל הוא חלק ממני ? חלק ממה שאני ואני לא רואה את עצמי בלעדיו ?
האם אני מרגיש או חושב שהחשש לדבר מול אנשים פגע באפשרויות שלי ? בקידום שלי ? פגע בי בכלל ?
האם אני חושש שכשאני אדבר מול אנשים הם ישתעממו ? יקרה משהו מביך ? יקרה משהו לא טוב ?
האם כשאני צריך לדבר מול קהל אני רק מקווה שזה יגמר כבר ?
bottom of page