פחד טיסה

​

למרות שטיסה היא צורת התחבורה הבטוחה ביותר מחקרים מצאו שבין 30 ל 40 אחוז מהאוכלוסיה סובלת מחרדת טיסות-אירופוביה ברמה מסויימת. רובנו נרגיש חשש מסויים וחוסר נוחות כשהמטוס נקלע לכיסי אוויר ומערבולות כמו גם במצבי קיצון במהלך הטיסה. אבל עבור 5-6% מהאוכלוסיה החשש הופך לפוביה משתקת שלא מאפשרת לעלות על טיסה. הישיבה בתוך גליל מתכת בגובה של 10 קילומטרים אינה מצב טבעי. המטוס שטס על אוויר שקוף עלול ליפול, יכולה לקרות תקלה טכנית, טעות של הטייס, אירוע טרור ועוד.

​

סיבות לחרדת טיסות -

​

 פחד טיסה עלול לנבוע מסיבות שונות אצל אנשים שונים - פחד גבהים, חוסר שליטה על הסיטואציה, קלסטרופוביה, חשש מאירוע טרור ,תקלה טכנית ,תאונה, נסיון לא טוב בטיסה בעבר ועוד.

​

סימפטומים של חרדת טיסות - 

​

תסמיני הפוביה כוללים - דופק ולחץ דם מוגברים, רעד, בחילה, כאבי בטן, שלשולים והקאות, קוצר נשימה ותחושת חנק. התקפי פאניקה עלולים להופיע. פחד מטיסה עלול להופיע גם הרבה לפני הטיסה עצמה ויתבטא בנדודי שינה, מחשבות על אסון מתקרב, אי שקט ונסיונות להימנע מהטיסה. הימנעות היא לרוב האסטרטגיה הגרועה ביותר ורק מעצימה את החרדה ומקבעת אותה. 

​

טיפול בפחד מטיסות - 

​

בטיפול קוגניטיבי התנהגותי בפחד טיסה ב CBT - המרכז לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בתל אביב המטופל מקבל כלים להתמודדות עם החרדה. במסגרת הטיפול הקוגניטיבי נשים לב ונבדוק את המחשבות האוטומטיות שעולות בנו בקשר לטיסה. האם יש לנו נטיה לחשיבה קטסטרופלית ? האם יש לנו נטיה לחשוב שיקרה אסון למשל. ננסה לבדוק את האפשרות להחליף את המחשבות האוטומטיות השליליות במחשבות יעילות ואדפטיביות יותר. מה הסיכוי הסטטיסטי שהמטוס יפול. כנראה שלא מאוד גבוה. יכול להיות שטיסה במטוס באופן סטטיסטי בטוחה יותר מנסיעה במכונית למשל ?

במסגרת הטיפול ההתנהגותי בפחד טיסה המטופל יחשף באופן מדורג לגירויים הספציפיים שמעוררים אצלו חרדה(זה יכול להתחיל רק בלדמיין את עצמו בשדה התעופה או בדרך למטוס או אפילו רק בלהסתכל על תמונה של מטוס ובשלב הבא לבקר בשדה התעופה ביחד עם המטפל) המטופל בליווי ובבקרה ועזרה צמודה של המטפל מתעמת עם המצבים מעוררי החרדה. ההתעמתות וההתנסות בגירויים מעוררי החרדה נעשית באופן מבוקר ובהתאם ליכולותיו של המטופל. בנוסף נתנסה ונלמד טכניקות הרגעה ונשימה. סדרה קצרה של מפגשים טיפוליים מאפשרת במקרים רבים הפחתה משמעותית ברמת החרדה.