פחד מחרקים וג'וקים 

פחד מג'וקים 

​

פחד מחרקים וג'וקים הוא תחושת גועל עמוק ותסמיני חרדה עזים ובלתי נשלטים כשג'וק או חרק נמצאים בסביבתנו. בשונה מפוביות אחרות שבהן החרדה היא המרכיב הראשי , בפחד מג'וקים או פחד מחרקים תחושת הגועל ורפלקס הגועל המחווט עמוק במוחנו הם המרכיב הראשי והחרדה היא לרוב משנית. פחד מג'וקים וחרקים קיים אצל כ 7% מהאוכלוסיה. נשים סובלות מהפוביה בשיעורים גבוהים משמעותית מגברים.  הפחד נקרא - קטסארידופוביה. 

ג'וקים הם חרקים ממשפחת הבלטודאה שכוללת גם טרמיטים. כ 30 מיני ג'וקים מתוך 4600 המינים הקיימים חיים באזורי מחיה של האדם. 4 מתוכם מוכרים כמטרד לאדם. הג'וקים הם בעלי חיים עתיקים ומתוארכים לתקופת הקרבוניפרוס. 320 מליון שנה לפני זמננו(ההומו סאפיינס הראשון הופיע לפני כ 300,000 שנה). הם נפוצים כמעט בכל אזורי העולם ויכולים להסתגל לאזורי מחיה שונים מהחוג הארקטי(הם יכולים לשרוד גם בקור של מינוס 120 מעלות) ועד לחום של האזורים הטרופיים. ג'וקים שגדלים באזורים טרופיים יהיו לרוב גדולים בהרבה מהג'וקים באזורים הקרירים יותר.ג'וקים הם חרקים עמידים מאוד וחלקם יכולים להישאר פעילים בלי אוכל במשך חודש ולהתקיים על משאבים מוגבלים כולל מהדבק שמאחורי בולי דואר. חלקם יכולים לשרוד עד 45 דקות ללא אוויר. 

​

​

סיבות לפחד מג'וקים 

​

הגועל הוא תגובה רגשית(כמעט בלתי נשלטת) שטבועה בנו אבולוציונית כדי להגן עלינו מזיהומים מחלות ודברים אחרים שיסכנו אותנו. למרות שהג'וקים עלולים להיות מזוהמים ולשאת אלרגנים שעלולים לעורר אסתמה יש עדויות מעטות בלבד שמקשרות אותם לסיכונים בריאותיים משמעותיים. בניגוד ליתושים שהם גורמי המוות מספר אחד הג'וקים לא מסכנים אותנו כל כך ולמרות זאת אנחנו פוחדים מג'וקים הרבה יותר מאשר מיתושים.

הסבר נוסף לפוביה מג'וקים היא התניה - ילדים שמחקים את התנהגות ההורים שלהם והרתיעה שלהם מג'וקים. 

​

סימפטומים של פחד מג'וקים 

​

פחד מג'וקים וחרקים מתבטא בפחד משתק ובתסמיני חרדה עזים ובלתי פרופורציוניים לחומרת האיום - בריחה, דופק ולחץ דם מוגברים, תחושות חנק וקשיי נשימה , הזעה מוגברת , בחילה ועד תסמינים של התקפת חרדה מלאה. 

​

​

טיפול בפחד מג'וקים 

​

CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי בפחד מג'וקים וחרקים הוא טיפול יעיל ומהיר ביותר. מסגרת של 10-15 פגישות טיפוליות עשויה במקרים רבים לגרום להפחתה משמעותית בחרדה.