לדבר מול אנשים
פחד קהל
אנחנו חיות חברתיות. האבולוציה בנתה אותנו כך שלבד לא נשרוד. וגם בתוך הקבוצות החברתיות שאנחנו שייכים אליהן קיימים מאבקי כוח ופרטים שונים תופסים סטטוסים שונים. לכולנו ברור שמנהיגים נמדדים גם ביכולתם לדבר מול אנשים. כולם משבחים את כישורי הדיבור מול קהל של נתניהו ומשווים אותו למי שיכולות הדיבור מול קהל שלו פחות טובות.
אבל לא רק מנהיגים - כולנו מציגים את עצמנו ומביאים את עצמנו לידי ביטוי בדרך של אינטראקציה תמידית עם אנשים. זה יכול להיות בשיחה של אחד על אחד או מול מספר אנשים או קהל. ולמרות זאת יש מי שמתבטא בזהירות אפילו מול שני אנשים והרבה אנשים נמנעים מלדבר מול קהל.
האם יש לך פחד קהל
רוב האנשים מתכחשים. חלקם מתעלמים. אבל ממחקרים עולה שהרוב המכריע מעדיף להימנע מלדבר בפני קהל. לרובנו יש פחד במה. אצל חלק מאיתנו החשש מתבטא גם בדיבור מול שני אנשים. אצל חלקנו רק בנסיבות מסויימות. ואצל רוב האנשים הופעה מול קהל גדול תהווה מקור לחשש.
איך להתמודד עם פחד קהל
פחד הבמה הוא אחד הפחדים הקשים ועם זה הנפוצים ביותר. גם מפורסמים רבים מתמודדים עם פחד קהל. יש מי שמתמודד עם פחד קהל באמצעות טיפול תרופתי. רבים אחרים פשוט נמנעים. ההמנעות רק מגבירה ומעצימה את פחד הקהל. פחד הקהל מונע מאיתנו לבטא את עצמנו ולהגיע להישגים שאנחנו ראויים להם. באמצעות סדרה קצרה וממוקדת של טיפולים ב CBT המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בתל אביב נוכל בכוחות משותפים להתמודד עם פחד הקהל ולנצח. הפחד והחרדה מעמידה מול קהל ירדו וידעכו. זה לא יהיה קל. לא רק אנחנו. גם אתם תהיו מחוייבים להתמודד ולהשקיע מאמצים רבים. יהיו תסכולים וקשיים במהלך הדרך. אבל זה אפשרי. פחד הקהל אינו חלק ממה שאתם. בהחלט אפשר לשלוט בו ואף להיפטר ממנו. אנחנו מחכים לכם.